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Athletik Parkour | Indoor

Effektives Training braucht Kontinuität. Darum findet der “Athletik Parkour” von Oktober bis Ende März als Indoor Veranstaltung statt. Das Training findet einmal wöchentlich in unseren Praxisräumen statt.

Der Kurs besteht aus elf aufeinander aufbauenden einstündigen Bewegungseinheiten. In einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern wird zu Beginn ein ausführliches Bewegungsscreening durchgeführt. Anhand der erzielten Ergebnisse führen wir sogenannte „Corrective Exercises“ – korrigierende Übungen durch. Diese Übungen dienen dazu, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren und Bewegungen ökonomischer werden zu lassen.

Jede Einheit beginnt mit einem allgemeinen WarmUp, ehe wir zum eigentlichen Training übergehen. In Form von unterschiedlichen Zirkeln kümmern wir uns schwerpunktmäßig darum, Ihre Ausdauer, Kraftausdauer, die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Mit ausgewählten funktionellen Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen, trainieren wir nicht einzelne Muskeln, sondern immer den ganzen Körper bzw. ganze Bewegungsabläufe.

Der Kurs wird geleitet von ausgebildeten Physiotherapeuten/ Sportwissenschaftlern.

Wann: dienstags um 20:00 Uhr

Wo: Am Weidacker 45
35435 Wettenberg-Launsbach

Beginn: 10.11.2020

Kosten: 109 €

Dauer: 10 (+1) Einheiten á 60 Minuten