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Idee

ATHLETIK PARKOUR richtet sich an alle, die die Möglichkeiten eines Fitnessstudios mit dem Training in der freien Natur verknüpfen möchten. Persönliche Betreuung in Kleingruppen, angepasst an ihr aktuelles Leistungsvermögen, gepaart mit der Motivation und dem Spirit des Teamtrainings, zeichnen dieses Programm aus. Anders als im Fitnessstudio wird bei jeder Übung der gesamte Körper beansprucht.

In den einzelnen Trainingseinheiten arbeiten wir, nach einem gemeinsamen Warm Up, gezielt an Ihren individuellen Schwächen. In Form eines Trainingsparkours mit einzelnen Stationen, werden die Bereiche Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert, aber auch die Fettverbrennung und der Muskelzuwachs angekurbelt. Ob mit TRX, Kettlebell, Medizinball, Hindernissen, Gummibändern, schweren Tauen oder „nur“ dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, jede der 60-minütigen Einheiten ist abwechslungsreich, aber trotzdem intensiv. Den Abschluss bilden Übungen zur Konzentration und Regeneration.